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第92章睡眠养生：探寻生命的修复密码 (第2/2页)

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的温度对睡眠质量也有着重要影响。过高或过低的温度都会让人感到不适，难以入睡。一般来说，睡眠时的最佳温度在20 - 22摄氏度之间。在这个温度�

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